Многие знают, что уровень холестерина в значительной степени зависит от питания и образа жизни.
Врач-эндокринолог и диетолог Татьяна Филиппова поделилась информацией о продуктах, которые положительно влияют на организм и помогают в борьбе с атеросклерозом. Эти советы могут стать настоящим подспорьем для людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний.
По словам специалиста, в рацион следует включать свежие овощи и фрукты, а также семена, орехи и зелень. Не стоит забывать и о крупах, так как они содержат много полезной клетчатки.
Татьяна Филиппова также рекомендует использовать растительные масла, такие как оливковое, подсолнечное и льняное. Эти масла способствуют снижению уровня плохого холестерина и защищают от атеросклероза. Особое внимание стоит уделить авокадо. Этот продукт, ставший популярным, действительно обладает значительными полезными свойствами: авокадо помогает снижать уровень сахара в крови и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.
