Чеснок — это не только популярная приправа, но и средство, которое, как считали наши предки, может помочь улучшить здоровье и даже сон.
Существуют различные способы использовать чеснок для улучшения сна и общего состояния здоровья.
-
Чеснок под подушкой
Размещение чеснока под подушкой якобы помогает прочистить носовые каналы, улучшить дыхание и обеспечить более крепкий сон. Кроме того, чеснок считается средством для повышения иммунитета, что может способствовать улучшению общего самочувствия. -
Чесночный отвар
Для тех, кто сталкивается с серьезными проблемами со сном, может подойти чесночный отвар. Чтобы его приготовить, нужно прокипятить измельченный зубчик чеснока и гвоздику в стакане молока в течение трех минут. Затем следует вынуть гвоздику, добавить ложку меда и пить отвар за полчаса до сна. Этот напиток не только помогает расслабиться, но и содержит магний и калий, которые положительно влияют на нервную систему и улучшают качество сна.
Чеснок помогает не только в кулинарии, но и как природное средство для улучшения сна и повышения иммунитета, пишет gorodkirov.ru.
