Жители Краснодарского края в январе 2026 года столкнутся с серией геомагнитных возмущений.
Первая, но не последняя, волна ожидается уже сегодня, 9 января. Эксперты дают рекомендации, как минимизировать влияние солнечной активности на самочувствие.
Согласно актуальному прогнозу Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН (ИКИ РАН), текущий месяц принесёт на Кубань целую череду магнитных бурь. Все они прогнозируются минимального уровня G1, однако их частота требует внимательного отношения, особенно от людей, чувствительных к изменениям геомагнитного фона.
График солнечной активности на январь 2026
Астрофизики составили календарь, отмечающий наиболее вероятные дни геомагнитных возмущений:
- 9 января (пятница): Первая буря начнётся в районе 12:00 и продлится до вечера. Её причиной стал плазменный выброс средней мощности, который покинул Солнце тремя днями ранее — 6 января.
- 17 января (суббота): Ожидается новый всплеск, который станет началом многодневного периода нестабильности.
- 20 января (вторник): Прогнозируется пик активности с максимальными колебаниями магнитного поля Земли.
- 26–27 января (понедельник-вторник): Завершающая январская серия возмущений.
Что означает буря уровня G1 и как она влияет на здоровье?
Категория G1 классифицируется как слабая магнитная буря. В обычных условиях она практически не ощутима для большинства людей и может вызвать лишь незначительные помехи в радиосвязи или слабые полярные сияния на высоких широтах.
Однако метеозависимые люди могут отреагировать на такие изменения рядом симптомов:
- Головная боль, мигрень.
- Скачки артериального давления.
- Повышенная утомляемость, слабость.
- Нарушения сна (бессонница или, наоборот, сонливость).
- Ухудшение настроения, нервозность.
Практические советы от медиков на дни магнитных бурь
Чтобы снизить негативное влияние солнечной активности, врачи рекомендуют придерживаться простых правил:
- Контролируйте давление. Имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой стоит измерять давление утром и вечером.
- Соблюдайте питьевой режим. Достаточное количество чистой воды помогает организму легче адаптироваться.
- Откажитесь от тяжёлой пищи и стимуляторов. В дни бурь лучше избегать алкоголя, кофе, энергетиков, жирной и острой еды.
- Чаще бывайте на свежем воздухе. Неспешные прогулки в парке помогают насытить кровь кислородом.
- Избегайте стрессов и повышенных нагрузок. Перенесите интенсивные тренировки, важные переговоры или решение сложных задач на другие дни.
- Обеспечьте полноценный отдых. Постарайтесь лечь спать вовремя и выспаться.
Следите за своим самочувствием и не пренебрегайте консультацией с врачом, если симптомы доставляют серьёзный дискомфорт.
