Многие думают, что старость — это когда тебя окружают заботой родные: дети звонят, друзья в гости заходят, все интересуются твоим здоровьем.
Но жизнь часто вносит коррективы: дети живут своей жизнью, друзья далеко, и остаёшься один на один с тишиной.
Авторы Дзен-канала «Большое сердце» советуют опираться на четыре простых принципа, чтобы чувствовать себя хорошо и спокойно в этом возрасте, пишет источник.
1. Найти гармонию в одиночестве
Одиночество — это не приговор. Важно создать себе приятные ритуалы: утренний кофе, неспешная прогулка, чтение. Когда день наполнен маленькими радостями, оставаться наедине с собой становится комфортно.
2. Поддерживать порядок в доме
Дом должен быть вашей крепостью — простой и уютной. Разберите завалы, избавьтесь от хлама и всего, что мешает. Чистота и порядок вокруг помогают держать в порядке мысли и чувства.
3. Быть независимым от мнения других
То, что говорят или думают другие, не должно влиять на ваше настроение. Даже прожившие вместе долгие годы пары могут отравлять друг другу жизнь постоянными упрёками. Цените свой внутренний покой и не позволяйте никому его нарушать.
4. Ощущать свою нужность
Это, пожалуй, главное. Пока вы нужны сами себе, жизнь продолжается. Побалуйте себя вкусненьким, купите новую книгу, пообщайтесь с соседом на лавочке. Каждое такое действие — это подтверждение: ваша жизнь ценна.
Следуя этим несложным правилам, старость может превратиться в время мудрости, умиротворения и новых открытий, а не в ожидание звонка от детей.
