Бывает, смотришь на отношения с повзрослевшими детьми и ловишь себя на горькой мысли: «Я же всё для них, а в ответ — холодная вежливость или раздражение». Знакомое чувство? Мы пытаемся достучаться уговорами, упреками, а в ответ — стена.
Один мудрый психолог как-то сказал: «Хочешь, чтобы тебя уважали? Перестань кричать и оправдываться. Произнеси всего одно предложение — спокойно и с достоинством».
Секрет не в магии слов, а в состоянии, которое стоит за ними.
Уважение нельзя потребовать. Его можно только вызвать — силой внутренней
уверенности.
Почему уговоры не работают?
Пытаясь заслужить внимание любыми способами, мы невольно
занимаем позицию просителя. А это разрушает авторитет. Ваш внутренний посыл «я
боюсь быть ненужным» дети считывают на подсознательном уровне. Истинное
уважение рождается из вашего собственного самоуважения. Когда вы перестаете
гоняться за одобрением и начинаете жить своей полноценной жизнью, отношение
окружающих меняется само собой.
Четыре шага к новым отношениям
Прежде чем произнести ту самую фразу, важно создать для нее
почву. Это не так сложно, как кажется.
Откажитесь от роли «спасателя».
Постоянная готовность помочь по первому зову воспитывает не
благодарность, а потребительское отношение. Позвольте детям самим справляться с
их трудностями. Ваша ценность не в том, что вы решаете их проблемы, а в том,
что вы просто есть.
Перестаньте оправдываться за прошлое.
Вы взрослый человек, который в свое время принимал решения
исходя из имевшегося опыта. Фраза вроде: «Да, я так поступил. Тогда я
действовал так, как считал правильным» — куда сильнее, чем попытки объяснить
или выпросить прощение. Это демонстрация зрелости.
Научитесь говорить «нет» без чувства вины.
Ваши границы — основа уважения. Соглашаясь против своей воли,
вы копите обиду. Спокойный и твердый отказ показывает, что у вас есть свои
интересы и принципы. Дети начинают видеть в вас личность, а не функцию.
Цените силу молчания.
Иногда самый красноречивый поступок — это перестать
названивать и напоминать о себе. Тишина, лишенная обиды, но полная достоинства,
говорит громче любых слов: «Я ценю себя и свою жизнь. Я рядом, когда ты будешь
готов».
Какая же эта фраза?
Она не будет шаблонной. Она родится сама, когда вы пройдете
эти шаги. Ее суть можно передать так:
«Я принимаю себя и свой путь. И я уважаю твой выбор, даже
если он отличается от моего».
Произнося это, вы не манипулируете и не требуете. Вы просто
констатируете факт: вы — цельная личность, которая никому ничего не должна, но
готова к диалогу на равных. Именно это спокойное достоинство и заставляет детей
по-новому взглянуть на вас — не как на вечного должника, а как на интересного и
сильного человека, с которым хочется быть рядом.
