Спасатель для занятых: как приготовить куриную подливу, от которой все просят добавки

Бывает такое: вечер, холодильник почти пуст, а семью надо накормить. 

И тут взгляд падает на куриную грудку. Скучно, сухо, неинтересно, думаете вы. А вот и нет! Сегодня я расскажу, как превратить обычную грудку в блюдо, от которого пальчики оближешь. Это та самая подлива, которую мы любили в столовых и школьных лагерях, — нежная, ароматная, с густым томатным соусом. Готовится на раз-два, а по вкусу — как из ресторана.

Мой секрет: добавить немного моркови, лука, томатной пасты — и обычная каша или макароны превращаются в праздничный ужин. Давайте готовить вместе!

Ингредиенты (всё просто и доступно):

• Куриное филе — 300 г (можно взять голени или крылышки, если любите пожирнее).
• Морковь — 1 средняя.
• Лук репчатый — 1 луковица.
• Томатная паста — 80 г (примерно 3-4 столовые ложки).
• Вода — 1 стакан (можно заменить бульоном для наваристости).
• Мука — 2 столовые ложки для густоты.
• Соль, перец — по вкусу.
• Чеснок — 2-3 зубчика (по желанию, для пикантности).
• Растительное масло — для жарки.

Пошаговый рецепт: как я готовлю это чудо

1. Подготовка мяса. Куриное филе промываю, промокаю бумажным полотенцем, чтобы убрать лишнюю влагу. Накрываю пищевой пленкой и слегка отбиваю молотком с двух сторон. Это делает мясо нежнее и сочнее. Затем нарезаю его полосками или небольшими кусочками — как удобно.
2. Овощи. Лук режу мелким кубиком, морковь тру на крупной терке.
3. Обжарка. Наливаю в сковороду немного растительного масла, разогреваю. Выкладываю курицу и обжариваю, периодически помешивая, до легкого румянца. Мясо должно стать белым.
4. Добавляем лук. К курице высыпаю лук, жарю все вместе еще пару минут, пока лук не станет прозрачным.
5. Мука для густоты. Теперь самый важный момент для текстуры: добавляю 2 столовые ложки муки прямо в сковороду и быстро перемешиваю. Мука обжаривается и дает ту самую бархатистую густоту, без комочков.
6. Специи. Солю, перчу, добавляю смесь перцев — всё по вкусу. Перемешиваю.
7. Морковь. Высыпаю тертую морковь, перемешиваю и накрываю крышкой на 2-3 минуты, чтобы овощи пустили сок.
8. Томатная основа. Томатную пасту развожу в стакане теплой воды (или бульона) до однородности. И заливаю этой смесью курицу. Перемешиваю, довожу до кипения, убавляю огонь и тушу под крышкой 15-20 минут.
9. Финиш. За 5 минут до готовности добавляю лавровый лист и выдавливаю через пресс пару зубчиков чеснока. Это придает неповторимый аромат.

Всё! Можно выключать. Даю постоять 5 минут под крышкой — и подаю к столу.

Три секрета идеальной подливы (из личного опыта):

Я перепробовала много вариантов, пока не вывела эти три правила. Запомните их, и ваша подлива всегда будет шедевром:

Секрет №1: Обжаривайте томатную пасту!
Многие просто разводят пасту водой и сразу выливают к мясу. Так вкус получается плоским, сырым и кислым. А если сначала выложить пасту на сухую горячую сковороду и обжарить 1-2 минуты (она начнет карамелизоваться!), то кислота уйдет, а появится глубокий, насыщенный, почти сливочный томатный вкус. Это и есть тот самый "столовский" секрет.

Секрет №2: Не пересушивайте курицу.
Куриное филе — нежное, его нельзя долго жарить без жидкости. Если вы подержите его на сковороде слишком долго до заливки соусом, оно станет жестким и сухим. Моя тактика: обжарила до белого цвета, добавила лук-морковь-муку, сразу залила водой и убавила огонь. Тушится — и мясо остается сочным.

Секрет №3: Баланс кислоты и сладости.
Томатная паста — это концентрированная кислота. Если не нейтрализовать её, соус будет резким и горьковатым. Поэтому, если чувствуете, что паста слишком кислая, добавьте в соус 1 чайную ложку сахара. Это сбалансирует вкус, сделает его мягче и пикантнее. Проверено: сахар — лучший друг томата!

С чем подавать?

Идеальный вариант — воздушное картофельное пюре. Но макароны, гречка, рис или кускус тоже подойдут идеально. Подлива пропитает гарнир, сделает его сочным и ароматным.

Попробуйте этот рецепт, и вы удивитесь, как просто и быстро можно приготовить настоящий ужин, от которого все просят добавки. Этот рецепт — мой спасательный круг для занятых дней.

Источник: Канал