Если вы замечаете, что в определенные дни вас беспокоят головные боли, давление скачет, а усталость накатывает волнами, возможно, дело не только в напряженном графике.
С 18 по 20 марта магнитная буря достигнет максимальной силы, и метеочувствительные люди могут почувствовать ее влияние на себе. Как минимизировать неприятные симптомы и что вообще стоит знать о таких явлениях? Давайте разберемся.
Что такое магнитные бури и откуда они берутся?
Магнитные бури возникают из-за вспышек на Солнце. Во время таких событий в космос выбрасывается поток заряженных частиц, который, сталкиваясь с магнитосферой Земли, вызывает возмущения различной интенсивности. Это похоже на невидимый шторм, который может длиться от нескольких часов до нескольких дней.
Как они влияют на самочувствие?
Некоторые люди почти не замечают геомагнитных возмущений, а другие ощущают их в полной мере. Среди возможных симптомов:
-
Головная боль, головокружение
-
Повышенная утомляемость, раздражительность
-
Перепады артериального давления
-
Проблемы со сном
Особенно остро это может сказаться на людях с сердечно-сосудистыми заболеваниями и хроническими недугами.
Как пережить магнитную бурю с минимальными последствиями?
Чтобы уменьшить влияние геомагнитных колебаний, стоит заранее позаботиться о своем самочувствии:
Берегите нервную систему. Избегайте стрессов, старайтесь не перегружать себя лишними заботами.
Следите за питанием. Легкая пища, богатая витаминами, поможет организму справляться с нагрузками. Лучше отказаться от жирного, соленого и переизбытка кофеина.
Больше воды и сна. Пейте достаточно жидкости и старайтесь ложиться спать в одно и то же время.
Ограничьте физическую активность. Тяжелые тренировки или чрезмерные нагрузки в эти дни могут только усугубить самочувствие.
Позаботьтесь о гаджетах. В периоды магнитных бурь возможны сбои в работе техники, так что стоит заранее зарядить телефон, особенно если вам важно всегда быть на связи.
Стоит ли беспокоиться?
Магнитные бури — естественное явление, которое было и будет всегда. Главное — знать о них и принимать простые меры, которые помогут минимизировать дискомфорт. Если самочувствие резко ухудшилось, не стоит терпеть — лучше обратиться к врачу, пишет источник.
Следите за прогнозами, прислушивайтесь к своему организму и будьте готовы к любым капризам природы!
