Невидимая угроза заполняет вашу спальню: учёные выяснили, почему вы болеете

Вы переехали в новую квартиру, а вместо радости от ремонта почувствовали постоянную усталость, головные боли и участившиеся простуды? Возможно, дело не в слабом иммунитете, а в токсичных материалах, которые вас окружают. 

Учёные выяснили: современные строительные и отделочные материалы выделяют вредные вещества, превращая жильё в источник скрытой опасности.

Что отравляет воздух в новостройках?

1. Летучие органические соединения (ЛОС)

   • Формальдегид: содержится в ДСП, ламинате, некоторых видах обоев и краске. Вызывает раздражение дыхательных путей, головные боли и повышает риск аллергии.

   • Бензол и толуол: выделяются из клеев, растворителей и пластиковых изделий. Могут провоцировать тошноту, головокружение и даже долгосрочные проблемы с печенью.

   • Ксилол: используется в производстве лаков и красок. При длительном воздействии ослабляет иммунитет.

2. Плесень и грибок
   В новостройках часто сохраняется повышенная влажность из-за невысохших стен и строительных смесей. Это идеальная среда для плесени, споры которой вызывают:

   • Аллергические реакции;

   • Приступы астмы;

   • Хронические риниты и бронхиты.

Почему это опасно?

Токсины накапливаются в организме постепенно. Сначала вы можете заметить лишь лёгкое недомогание, но со временем последствия становятся серьёзнее:

• Снижение иммунитета — вы чаще болеете ОРВИ;

• Хроническая усталость — даже после полноценного сна;

• Аллергии и астма — особенно у детей.

Как защитить себя?

1. Проветривайте помещения
   Открывайте окна не менее 3–4 раз в день на 10–15 минут. Даже зимой! Это снизит концентрацию вредных веществ.

2. Установите приточные клапаны
   Если окна пластиковые, они почти не «дышат». Приточные клапаны обеспечат постоянный воздухообмен без сквозняков.

3. Используйте очистители воздуха
   Выбирайте модели с HEPA-фильтрами и угольными картриджами — они задерживают и ЛОС, и споры плесени.

4. Контролируйте влажность
   Купите гигрометр. Оптимальная влажность — 40–60%. Если выше — используйте осушитель; если ниже — увлажнитель.

5. Выбирайте безопасные материалы
   При ремонте отдавайте предпочтение:

   • Натуральным обоям (бумажным, флизелиновым);

   • Краскам с пометкой «Эко» или «Био»;

   • Мебели из массива дерева вместо ДСП.

Когда стоит беспокоиться?

Если вы заметили, что:

• Симптомы усиливаются дома и ослабевают на улице;

• У всех членов семьи похожие жалобы;

• В углах комнат или на стенах появился тёмный налёт (плесень).

В этом случае проведите экспертизу воздуха — она покажет, какие вещества превышают норму.

Итог

Не списывайте частые болезни на «плохую экологию» или стресс. Возможно, проблема в вашем же доме. Следуйте простым советам — и вы создадите безопасное пространство для себя и близких. Здоровье начинается с чистого воздуха!