Большинство людей сталкиваются с проблемой плохого самочувствия после употребления спиртного в новогодние праздники. Каждый задумывался о том, как этого избежать или быстро привести себя в чувства. Редакция «Вечернего» приготовила для своих читателей подробную инструкцию, как «вернуть себя к жизни» после застолья.
Похмелье – это отравление. Травимся мы продуктами распада этанола, и они уже находятся у нас в крови, поэтому лихорадит весь организм, а не только желудок. К сожалению, чтобы их вывести нужно время. Нет средств, которые снимут похмелье «как рукой», но можно облегчить симптомы.
Как избавиться от похмелья
Существует много способов чтобы избавиться от этого не приятного последствия. Мы подобрали самые эффективные.
- Восстановление водного баланса
При любом отравлении, даже таком, нужно пить много, но маленькими глотками. У этанола есть мочегонный эффект, другими словами, он выводит большое количество жидкости из организма. Вода помогает нам избавляться от продуктов распада этого вещества, однако если в организме дефицит жидкости, то этот процесс замедляется.
- Употребление сорбентов
Многие начинают лихорадочно глотать по 15-20 таблеток активированного угля, этого делать не нужно. Стоит прибегнуть к более современным видам сорбентов. Ведь пить такое количество угля с похмелья — сомнительное удовольствие. Вообще их советуют пить до употребления напитков, но избавлять от симптомов похмелья надо любыми доступными способами.
- Потребляйте в пищу фруктовые соки и бульоны
Этот способ не является панацей и не снимет похмелье «как рукой». Однако это поможет восстановить водный баланс, а фруктоза из соков придаст энергии.
- Не похмеляйтесь
Это главный совет, который можно дать. Новая доза алкоголя не облегчит симптомы, а только усугубит ситуацию. После того, как вторая порция алкоголя усвоится, вам покажется, что стало легче. Однако это далеко не так. Печень уже выделила достаточное количество ферментов для переработки первой дозы алкоголя. И благодаря тому, что вы «похмелились» отравление станет только сильнее.
Что сделать чтобы похмелье не повторилось
Вероятно, каждый говорил, что больше никогда пить не будет. Но каждый раз все повторятся заново? Есть несколько способов как предупредить появление похмелья и не страдать несколько дней.
Как выбрать напиток
К этому вопросу стоит подходить со всей ответственностью. Почему, спросите вы, потому что алкоголь смертельно опасен для организма, это яд, особенно если он поддельный.
- Место покупки
Не должно быть сомнительных ларьков и доставки через такси.
- Цена
Хорошие напитки не могут стоить дёшево. Лучше потерять деньги, чем здоровье. Иначе выложите потом круглую сумму на лечение, в лучшем случае.
- Упаковка
Плотно закрытая пробка, горлышко с дозатором, хорошая бумага для этикетки — это признаки качественного алкоголя. У многих производителей можно изучить упаковку на сайте, чтобы сравнить её с тем, что продаётся в магазине.
- Акцизная марка
Стоит обратить внимание на ее подлинность.
Что сделать перед тем, как сесть за стол
Для того, чтобы не расклеиться после первой стопки, а после двадцатой не умирать утром, нужно следовать простым правилам.
- Разминка перед вечеринкой
Сделайте зарядку или зайдите в спортзал. Упражнения помогают бороться с действием алкоголя.
- Плотно поесть
Жирная пища препятствует всасыванию алкоголя в кровь.
- Выпить препараты, которые помогут переработать алкоголь
Это кишечные сорбенты, которые помогают расщеплять спирт.
Что делать во время самой вечеринки
На подготовке правила не заканчиваются. На самом мероприятии тоже стоит соблюдать определенные правила. Зато после этого вы будете чувствовать себя прекрасно.
- Не забывайте закусывать и выбирайте питательную пищу.
- Пейте не только алкоголь, но и соки, и воду. Похмельная боль появляется из-за обезвоживания.
- Не смешивайте напитки.
- Танцуйте. Не умеете? Отправляйтесь погулять. Главное — больше двигаться.
