Это уникальное растение успокоит лучше мяты и заменит лимон: котовник кошачий против стресса и гастрита
Если лимон жжёт желудок, мята кажется слишком простой, а кошка внезапно начала кататься по грядке — возможно, вы нашли то самое растение, которое заменит всё сразу и без побочных эффектов.
Есть растения, которые известны всем, и есть те, кто незаслуженно остаётся в тени. Котовник кошачий (Nepeta cataria) — как раз второй случай. Многие дачники воспринимают его как сорняк с запахом, который привлекает кошек и раздражает хозяев. На самом деле это многолетнее растение из семейства Яснотковых (в одной компании с лавандой, базиликом, мятой и розмарином) обладает удивительным набором свойств. Его лимонно-мятный аромат не только освежает, но и успокаивает нервную систему лучше привычной мяты, а по цитрусовой ноте он способен заменить лимон — без кислоты и риска для желудка. И при этом у котовника есть научно подтверждённые лечебные свойства.
Что такое «лимонные травы» и место котовника среди них
К лимонным травам относят растения, в эфирных маслах которых доминируют цитраль и другие соединения с выраженным лимонным запахом. Самые известные представители — мелисса (лимонная мята), лимонная вербена, лемонграсс, лимонный тимьян, лимонный базилик, змееголовник молдавский. И котовник кошачий. По интенсивности цитрусового аромата и вкуса он может конкурировать даже с мелиссой, а некоторые сорта превосходят её.
Главное преимущество котовника перед настоящим лимоном — отсутствие кислоты. Лимонный сок содержит лимонную кислоту, которая раздражает слизистую желудка. При хроническом гастрите, язвенной болезни, повышенной кислотности и других заболеваниях ЖКТ увлекаться лимонами гастроэнтерологи не рекомендуют. А вот травы с цитрусовым вкусом и ароматом можно использовать без риска. Котовник даёт ту же освежающую ноту, но не жжёт и не провоцирует изжогу.
Почему кошки сходят с ума, а люди — успокаиваются
Котовник получил своё название не случайно. Его эфирное масло содержит непеталактон — вещество, которое действует на кошек (включая крупных — львов, леопардов, тигров) как мощный феромон. Животные катаются по растению, трутся, мурлыкают, ведут себя возбуждённо 5–15 минут, после чего наступает фаза «невосприимчивости» на 30–60 минут. Для людей эффект прямо противоположный.
У человека котовник работает как мягкое седативное средство. Настои и чаи из листьев котовника снижают тревожность, помогают при бессоннице, снимают головную боль напряжения. В отличие от синтетических успокоительных, он не вызывает сонливости днём и не снижает концентрацию внимания при умеренном употреблении. Некоторые фитотерапевты сравнивают его действие с валерьяной, но без характерного запаха и с более мягким эффектом.
Научно доказанные полезные свойства
Котовник не просто народное средство с вековой историей. У него есть современное научное обоснование. Исследования подтверждают, что растение обладает целым рядом терапевтических эффектов.
Седативный и снотворный эффект. Котовник помогает справиться с хроническим стрессом, бессонницей, нервным возбуждением. В отличие от химических препаратов, он не вызывает привыкания при курсовом приёме.
Противовоспалительное и антимикробное действие. Эфирное масло котовника содержит карвакрол и пулегон — соединения, подавляющие рост бактерий и снимающие воспаление. Это делает растение полезным при заболеваниях дыхательных путей.
Жаропонижающее и противокашлевое. В народной медицине котовник используют при простудах, гриппе, бронхите, пневмонии и даже при бронхиальной астме. Он облегчает отхождение мокроты и снижает температуру.
Спазмолитическое действие при заболеваниях ЖКТ. Котовник помогает при болях в животе, вздутии, кишечных коликах, а также стимулирует аппетит.
Антиоксидантное и иммуностимулирующее. Флавоноиды и фенольные соединения в составе котовника защищают клетки от окислительного стресса и поддерживают иммунитет.
Влияние на артериальное давление. Исследования российских учёных показали, что эфирное масло котовника вызывает у пожилых людей с повышенным систолическим давлением его выраженное снижение. Это делает растение перспективным для мягкой коррекции гипертонии.
Кроме того, непеталактон — тот самый компонент, который привлекает кошек — является мощным репеллентом против комаров. Он отпугивает насекомых эффективнее многих синтетических средств.
Как использовать котовник в домашних условиях
Самый простой способ — приготовить чай. Несколько свежих или сушёных листьев заваривают кипятком, настаивают 5–7 минут. Вкус — лимонно-мятный, слегка горьковатый, освежающий. Пить можно в чистом виде или смешивать с другими травами: мятой, мелиссой, душицей, листьями чёрной смородины, малины.
Для лечебных целей готовят настой: 1–2 чайные ложки сухой травы на стакан кипятка, настаивают 15–20 минут, процеживают. Принимают при бессоннице, стрессе, головной боли, простудных заболеваниях. Для усиления седативного эффекта можно добавить мёд.
Котовник можно использовать не только в чаях. Молодые листья добавляют в салаты, соусы, десерты, настойки домашнего приготовления. Он подходит как приправа для маринования и засолки, ароматизирует рыбные и мясные блюда. Даже обычный творог или йогурт с листьями котовника приобретают оригинальный цитрусовый оттенок.
Освежающие рецепты с котовником
Лимонный чай с имбирём и котовником. Смешать сок двух лимонов и литр воды. Добавить натёртый корень имбиря (2–3 см) и горсть свежих листьев котовника. Довести до кипения, варить на медленном огне 10 минут. Снять с огня, настоять 10–15 минут, процедить. Подавать тёплым или охлаждённым. В чашку можно добавить сок лайма для свежести.
Летний витаминный сбор. Смешать в равных пропорциях листья мяты, мелиссы, котовника, душицы, чёрной смородины, малины и облепихи. Заварить кипятком, настоять 10–15 минут. Подсластить мёдом по вкусу. Пить горячим в прохладу или охлаждённым — в жару.
Противопоказания и меры предосторожности
Несмотря на всю пользу, котовник подходит не всем и не всегда. Во-первых, индивидуальная непереносимость и аллергические реакции возможны, как на любое растение. Начинать знакомство стоит с малых доз. Во-вторых, беременным и кормящим женщинам лучше воздержаться — данных о безопасности в эти периоды недостаточно. В-третьих, детям котовник давать можно только после консультации с педиатром, начиная с минимальных концентраций.
Котовник может усиливать действие седативных и снотворных препаратов. Если человек уже принимает лекарства с подобным эффектом, дозу котовника нужно согласовать с врачом, иначе есть риск чрезмерного угнетения нервной системы.
Не только котовник: другие лимонные травы на грядке
Если котовник по каким-то причинам не подошёл, у садовода есть альтернатива. Мелисса (лимонная мята) — классика с более нежным ароматом. Лемонграсс (цимбопогон) — тропическое растение с мощным лимонным запахом, дающее пряный вкус, но требует тёплого климата или выращивания в контейнере. Лимонная вербена — самое «лимонное» растение из всех, но не переносит морозов. Лимонный тимьян — отличный вариант для засушливых участков.
Но по совокупности качеств — неприхотливость, морозостойкость, многолетность, насыщенный аромат и доказанные лечебные свойства — котовник остаётся одним из лучших выборов для российских дачников.
Что в итоге
Котовник кошачий — уникальное растение, которое одновременно успокаивает человека, привлекает кошек, отпугивает комаров и радует лимонным ароматом без кислоты. Чай из него мягко снимает стресс, помогает при бессоннице и головной боли, облегчает симптомы простуды и даже снижает давление. Он безопаснее настоящего лимона для людей с гастритом и других заболеваний желудка. При этом вырастить котовник может даже начинающий садовод — он неприхотлив, зимостоек и не требует сложного ухода. Возможно, пришло время выделить ему уголок на грядке рядом с мятой и мелиссой.
Источник: Дзен канал