Сезонное выпадение волос, тусклость и медленный рост — проблемы, известные многим.
После испытания различных салонных процедур и дорогостоящих средств я обнаружила эффективный и крайне бюджетный способ. Для него нужен аптечный витамин В1: стоит сущие копейки, но даёт ощутимый результат для укрепления и оздоровления волос.
Почему витамин В1 (тиамин)
Тиамин известен некоторым как витамин для нервной системы. Но он также стимулирует рост волос. Он активизирует «спящие» волосяные луковицы, улучшает местное кровообращение в коже головы, что напрямую влияет на появление новых волос и укрепляет уже существующие.
Кроме того, он помогает нормализовать работу сальных желез, уменьшая излишнюю жирность у корней, и борется с сухостью и перхотью. Волосы становятся более послушными, блестящими и меньше секутся. А самое главное — упаковка из 10 ампул стоит всего около 30–40 рублей, и купить её можно в любой аптеке.
Как грамотно применять тиамин для волос
Использовать его очень просто, если соблюдать осторожность, чтобы не спровоцировать раздражение. Я применяю два основных метода, которые легко встроить в обычный ритуал мытья головы.
- Добавление в шампунь. Самый простой способ. После того как вы нанесли свой шампунь на влажные волосы и вспенили, добавьте в ладонь буквально 2–3 капли витамина В1 из ампулы. Аккуратно помассируйте эту смесь у корней в течение 1–2 минут и затем смойте как обычно.
- Нанесение на кожу головы после мытья. Можно развести содержимое одной ампулы с таким же количеством чистой воды. После мытья головы, на ещё влажную кожу, нанесите этот раствор по проборам, легко помассируйте и не смывайте. Пусть витамин впитается.
Важные правила безопасности и эффективности
Перед первым использованием обязательно сделайте тест на аллергию. Нанесите каплю разведённого витамина на кожу за ухом или на сгибе локтя и подождите 15–20 минут. Если нет покраснения и зуда, можно применять.
Чтобы не возникло привыкания и волосы лучше реагировали, я чередую средства. Витамин В1 я добавляю в шампунь не каждый раз, а примерно раз в 3 дня. В остальные дни мою голову обычным способом или применяю другие укрепляющие маски.
Курс такого ухода можно проводить 1–2 месяца, затем сделать перерыв.
Что ещё поможет в комплексе
Один витамин — хорошо, а комплексный подход — лучше. Поэтому для усиления эффекта можно подключать и другие витамины группы В, например, В6 и В12, чередуя их с тиамином. Также важно поддерживать волосы изнутри.
- Питание. Включите в рацион продукты, богатые белком, железом, цинком и омега-3 кислотами: яйца, жирную рыбу, печень, орехи, шпинат, тыквенные семечки.
- Массаж кожи головы. Регулярный массаж пальцами или специальной щёткой перед мытьём улучшает приток крови к луковицам, усиливая действие любых наружных средств.
- Бережный уход. Старайтесь реже пользоваться феном на высоких температурах, утюжками и тугими причёсками, которые травмируют волосы и ослабляют корни.
Секрет с витамином В1 не требует от вас много времени и денег, но при регулярном и правильном применении поможет сделать волосы крепче, уменьшить их выпадение и улучшить общее состояние.
