Что нужно знать новороссийцам перед купанием в море?

Когда купаться?

МЧС России предупреждает, что купаться следует утром или вечером. Именно в это время нет опасности перегрева . При этом температура воды должна быть не ниже +18 градусов Цельсия, температура воздуха +20…+25 градусов Цельсия.

Хронические заболевания

Особое внимание при купании в море следует уделить людям, которые страдают хроническими заболеваниями. К ним относятся болезни, приводящие к опасным состояниям здоровья, например, астма, диабет, эпилепсия, инсульт и другие. Такой категории отдыхающих купаться можно только после консультации с врачом и в сопровождении других людей. По возможности отдыхать на пляже следует вблизи спасательных постов.

Судороги

Если человек долго находится в воде, у него могут возникнуть судороги. Чаще всего страдают икроножные мышцы. Чтобы помочь себе в этой ситуации, нужно сделать вдох и погрузиться вертикально в воду с головой, выпрямить ноги, взять руками большие пальцы ног и сильно потянуть на себя. Чем больше человек будет работать сведенной мышцей, тем быстрее судороги исчезнут. Когда состояние придет в норму, специалисты рекомендуют плыть к берегу, так как судорога может повториться.

Если судороги охватили ноги и не проходят, нужно лечь на спину и плыть к берегу с помощью рук. Если судороги поразили руки, то рекомендуется работать ногами.

Нельзя

• заплывать за границы зоны купания,
• подплывать к движущимся судам, лодкам, катерам, катамаранам, гидроциклам,
• нырять и долго находиться под водой,
• прыгать в воду в незнакомых местах, с причалов и других сооружений,
• долго находиться в холодной воде,
• купаться на голодный желудок,
• проводить в воде игры, связанные с нырянием и захватом друг друга,
• плавать на досках, лежаках, бревнах, надувных матрасах и камерах,
• подавать крики ложной тревоги.

Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют соблюдать ряд правил, чтобы купание было безопасным и приятным:

• Обратить внимание на благоустройство пляжа: наличие мусоросборников, скамеек, навесов, кабинок для переодевания, графиков уборки, спасательного и медицинского пунктов, общественных туалетов.
• Взять с собой головной убор, питьевую воду, полотенце, зонтик.
• Не рекомендуется отдыхать и купаться с домашними животными.
• Не бросать и не оставлять после себя мусор.
• Нельзя пить воду из моря, мыть овощи, посуду, полоскать рот.
• После купания в море необходимо принять душ.
• Купаться только в специально оборудованных и разрешенных для этих целей местах.