Гидрометцентр России официально предупредил: ближайшие семь дней в столичном регионе пройдут под знаком высокой температуры и полного отсутствия осадков.
Уже с понедельника начнётся период устойчивой жары, который, по оценкам синоптиков, может побить рекорды последних лет.
Когда начнётся жара
Согласно прогнозу, уже 7 июля температура в Москве достигнет +26…+28 градусов. В южных районах Подмосковья воздух прогреется до +29. Начиная с 8 июля, в городе ожидается стабильные +30, а местами и +32. К середине недели жара усилится, и ночные температуры перестанут опускаться ниже +20.
Причины: атмосферный купол над регионом
Главная причина столь продолжительной жары — блокирующий антициклон, сформирующийся на высоте около пяти километров. Он создаст плотный купол, под которым горячий воздух будет скапливаться, не имея возможности вытесниться более прохладными массами с Атлантики. Это явление может продлиться не менее недели.
Ожидаемые последствия:
- Безоблачное небо и практически полное отсутствие дождей
- Повышенная нагрузка на городскую инфраструктуру
- Отсутствие ночного охлаждения воздуха, особенно в густозастроенных районах
- Повышенные риски перегрева у пожилых людей, детей и людей с хроническими заболеваниями
Температурная картина по регионам
Москва:
- Днём до +33
- Ночью в центре города +21…+22
Владимирская область:
- Днём до +33
- Ночью около +20
- Возможны кратковременные грозы, но без серьёзного похолодания
Рязанская, Тульская и Калужская области:
- Температура днём +30…+32
- Ночью +19…+21
Как подготовиться: рекомендации специалистов
1. Избегайте пребывания на солнце в часы максимальной активности (с 12:00 до 16:00).
Это самый опасный период. По возможности, оставайтесь в помещениях или в тени.
2. Следите за водным балансом.
Пейте не менее двух литров чистой воды в день. Газированные напитки и кофе в жару лучше ограничить.
3. Подберите подходящую одежду.
Предпочтение — лёгким, свободным вещам из хлопка и льна. Исключите синтетику и тёмные цвета.
4. Отложите физическую нагрузку.
Тренировки, пробежки и активные прогулки лучше перенести на утренние часы или отменить совсем.
5. Позаботьтесь о проветривании помещений.
Закрывайте окна и шторы в дневные часы, используйте вентиляторы и увлажнители воздуха.
Аномально высокая температура в сочетании с сухой погодой создаст непростые условия для жителей и инфраструктуры. На этот период важно проявлять осмотрительность, соблюдать рекомендации специалистов и уделять внимание самочувствию — своему и близких.
Если нужна краткая памятка, текст для телеграм-канала или пост в соцсетях — могу подготовить.
