Эксперты по здоровому образу жизни выявили шесть ключевых факторов в домашней обстановке, которые способствуют преждевременному старению.
Устранение этих элементов может значительно улучшить самочувствие и внешний вид.
Основные факторы старения в доме:
Спертый воздух - недостаток кислорода приводит к тусклой коже и хронической усталости
Неправильное освещение - холодный свет старит лицо и напрягает зрение
Неудобная спальная поверхность - нарушает качество сна и вызывает боли в спине
Агрессивная бытовая химия - разрушает кожный барьер и вызывает аллергии
Избыток декора - создает ментальный груз и накапливает пыль
Переполненный гардероб - вызывает стресс и мешает двигаться вперед
Рекомендации специалистов:
Регулярное проветривание помещений
Использование теплого рассеянного света
Инвестиции в ортопедический матрас
Переход на экологичную бытовую химию
Расхламление пространства
Создание капсульного гардероба
Эксперты подчеркивают, что преобразование домашней среды является одной из самых доступных и эффективных антивозрастных стратегий, пишет источник.
