Как перестать быть удобным для других и начать быть собой
Мы привыкли считать вежливостью постоянные извинения и уступки. Но что, если за этим скрывается страх быть собой?
Стремление быть удобным для других заставляет нас носить маску. Мы отказываемся от своих желаний, боимся кого-то расстроить и тревожимся из-за чужого неодобрения. Это не про уважение к другим — это про неуважение к себе.
Как распознать проблему:
- Вы извиняетесь без причины
Даже когда вас толкнули или перебили. Это автоматическая реакция, которая говорит: "Я не имею права занимать место". - Вам сложно просить
Сказать "мне нужна помощь" или "я устал" кажется непозволительной роскошью. Вы боитесь показаться навязчивым. - Вы соглашаетесь против своей воли
Лишняя работа, неинтересные встречи, неудобные просьбы... Вы говорите "да", хотя внутри протестуете. - Вы терпите то, что терпеть не стоит
Хамство, неуважение, перегрузки. Вы называете это терпением, но на самом деле это нарушение ваших границ. - Вас не замечают
Вы много делаете для других, но ваши усилия не ценят. Вы чувствуете себя невидимкой.
Что делать?
Задайте себе вопрос: "Что бы я делал по-другому, если бы не боялся чужого мнения?"
Ответ подскажет, в каком направлении двигаться.
Помните:
- Ваша ценность не зависит от того, насколько вы удобны
- Вам не нужно "заслуживать" право на отдых и радость
- Вы имеете право быть собой без оправданий
Осознание этого — первый шаг к жизни, где вы главный, а не статист.
